diet or die

What's your blood type? elek? *geleng2 kepala xtau*

-

Either korang xpernah buat :

-

1. medical cheak-up; or

2. derma darah; or

3. memang korang xpernah nak amik tau hehe..

-

1st time dpt tau jenis darah bila wat blood donation last few years ago.

Me is B!!! Sama dgn my mamak.

Bapak jenis AB.

AB + B = me hehe..is that the reason why i luv ABBA so much?! hurmm....

-

Sy skrg dlm kondisi utk diet. YES!! sila percaya sbb baru sekarang...yaaa...baru sekarang sy rasa sy sangat2 gemuk!!! dulu sy rasa sy gemuk jer....skrg rasa gemuk obes...OMG...br sedar kah kau?!!!

-

Skrg pelan2 ubah menu makan. 1st thing - menu breakfast yg ari2 makan berat sudah ganti dgn cornflakes. Yg lain...ermm...still sama lagi ahahahahaaaaa.....larikss

-

ok..ok...pernah x korang diet mcm nk luruh semua buluh hidung? Tp hasil? nan-hado. Maybe salah satu sebab nape korang punya diet tu ala-ala xmenjadi sebab salah jenis diet. U see arr....based on research...diet kita berbeza mengikut jenis darah.

-

So mine is B. So, balik pd research tersebut....diet sy sepatutnya seperti mcm artikel bawah ni.

-

Diet Untuk Golongan Darah 'B'

Individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku (alamak...frozen food ni memang lauk kt umah...easy to cook maa) atau makanan dalam tin (xsuka sangat ponn) manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

1. Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging (sy memang xsuka sgt makan daging).
-

2. Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.

-

3. Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi. (memancing ok x?hehe...)
-

4. Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti. (memancing tu kira kreatif x?)

-

5. Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.(yes...sgt mudah selsema)
-

6. Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas (apo ni??), arnab, ikan laut (pasni kena mancing kt laut plak la...), semua produk susu kecuali 'blue chesse' dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
-

7. Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe (OMG!!! my feveret), tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan:

1. Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
2. Snek: Jus anggur
3. Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
4. Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
5. Makan Malam: Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

-

*nak tau diet sesuai utk korang? boleh gi studi kt sini.

JAGALAH KESIHATAN UNTUK KELUARGA TERSAYANG

Henpon Baru Saya

Hehe...tajuk x ingat...yo-yo ohh...

Saya rasa sudah tiba masanya utk bertukar hp. Sbb hp yg ada skrg ni mcm tunggu masa mau kong-kang. Skrg semua org berlumba2 pakai BB. Saya? xmau la.

Dulu hp bagi saya cuma call n sms. Sejak keja sdh ada add satu keperluan selain call n sms....e-mel. Saya sudah riki2 a few model henpon yg ada kt market skrg. Pastu sy rasa sy mau angkat itu Sony Ericsson Xperia 10. Tp memandangkan sy xlah begitu kaya mcm org lain...maka terpaksa la down grade pigi Xperia 8 saja. Kalau trade-in hp lama ni dpt la dlm 8++.

Ceit...sy bercakap mcm sdh konpem mau beli je..hehe. Blum lagi la, tunggu arr ada rezeki lebih angkat la satu. Mana tau tetiba jumpa duit kt tepi jalan ke hahahahahaha. Tp yg pasti saya mau yg ni. Hadiah harijadi boleh ka? :p

K ija, kalo ko blum ada hadiah besday utk diri sendiri lagi thn depan...aku cadang ko beli yg ni...Nokia c3. Muat ni dlm suar jeans ko..hehe.

@_@

waaaa.......tensen sungguh.

Sy mau upload gambar tp xbleh plak.

Nanti try lagi.

Sabar2....

Mari Review : 2 Alam! ouchhh.....

gambar hiasan hehe...googs

yer...mari kita gelak secara beramai2 dulu sbb telah menyumbang ke arah RM40 juta yg diwar2kan oleh dR. Rozmey selaku penerbit cerita ni.

-

OK, tolong jangan tanya napa kami sanggup pi tgk movie ni. Hati dan perasaan sapa yg tau kan miahahahahaaaa.....ok..ok...stop.

-

Seriusly la kan, cerita ni memang la hampagas cap ayam. BUT still xleh lawan kehampagasan movie Sayang U Can Dance tu...(ni fact yer...bukan auta). Yola...sapa yg espek Sh. Amani akan berlakun cerita mengong mcm tu kan?

-

back to 2 Alam. Subjek yg cuba disampaikan tu memang la saya faham. Pasal seorg wanita cantik yg rupanya bukanlah original. Tu yg 2 Alam! Tp yg hampeh pasal cerita ni sbb scene tu asik ulang2 benda yg sama. Nangis ala2 wat video clip tepi swimming pool sambil2 diiringi oleh lagu2 Ramli Sharif ngan Amy Search.

-

BUT....yes....ada butnya hehe. Movie ni walau hampagas mana sekalipun ada meninggalkan kesan di hati jugak. Proses menguruskan jenazah sampai la ke liang lahad tu benar2 member keinsafan kt diri sendiri. Tetiba rasa takut sbb blum bersedia lagi...blum cukup bekalan nk dibawa bersama. Hrmm...tu je la yg bagus dlm movie ni.

-

Tiada apa yg perlu diharapkan di dalam movie ni kecuali ambik iktibar dr kejadian yg berlaku...itu sajok.

-

p/s : next in mind-kita tengok movie Mamat Khalid plak la - Hantu Mak Limah Balik Rumah.

malashnyasaya

Salam,

-

saya sangat la dlm mood monday-blues ari ni. Td pagi kul 6 dh celik mata tp guling2 atas katil dulu mcm org xbetol kejap bangun kejap baring...piki2 mau pakai baju apa arni gi keja.

-

Last2 kul 7.30 baru sy kuar umah. Pandu laju2 sbb dh tau mesti lambat kalo bwk slow2. Bulan ni dh 2 kali punch merah...kalau merah lg mau bg alasan apa? Boleh xtulis atas punch kad tu :-

-

"saya xdak mood mau keja, tp bila terkenangkan bahawa saya seorang pekerja yg ala2 skema cemerlang, gemilang dan terbilang, maka saya gagahkan jugak dtg opis".

-

Sampai opis ada lg 2 minit...fuh lega. Bulan ni bulan malas kot. Kan next month dh masuk bulan doblas. Mood cuti sdh datang kot. Sebab sekarang sedang menghitung hari mau balik Sandakan dengan Cik Kam bercuti 2 minggu..YaYYYYyyy!!!!!

Mari Review : Crayon

kredit to : fb/crayonthemovie

-

Rabu malam sbb sangat sangap kt umah maka me, cik kam n ain gi nuntun movie kt Jusco Balakong. Kunun mau nengok citer 2 Alam tp ghopanya cerita tu kuar esoknya (18 Nov 2010)---jangan x percaya ok kami memang mau nengok 2 alam...hehe...mati la mesti org gelak hehe.

-

Dah sampai kan xkan mau balik...rugi duit minyak hehe. So Cik Kam decide mau nengok citer yg aku xpernah dengar pon pasal dia - CRAYON. Aku mati2 mau nengok Skyline tp sbb dua beradik tu mau ckp Skyline x besh...so Crayon pun Crayon la.

-

Guess wat la...panggung wayang tu kita 3 org je yg ada hahahaaaa...besh gila dpt konker. N guess wat??? movie ni SANGAT2 BEST!!! sgt2 real (walaupun sumtime ada mcm overdoing). Sapa enjoy cerita2 Yasmin Ahmad kind of movie then u'll luv this one too. Suka sbb kalau dihayati every bit of the words came out from their mouth is soooo sumtin. Penuh dgn mesej2 yg berguna. Bahasa mudah ----SAPA MAKAN CILI DIA LA YANG TERASA PEDASNYA.

-

Kisah berkenaan 2 org rumates (1 malay singaporean n 1 chinese malaysian) yg studi kt Singapore dan ditugaskan utk wat CSR kt Malaysia. Tiba kt satu umah anak yatim 'RumahKu' yang diuruskan oleh Adibah Noor...n kat situ la pandangan mereka towards life begin to change.

Dlm movie ni memang Adibah Noor je la yg aku kenai...yg len memang x penah nampak pon.

-

Mesej2 menarik dalam CRAYON :

-

1. rumah anak yatim ni time puasa/raya je meriah dpt mkn best2 sbb time tu la ramai org/kampeni berlumba2 wat majlis berbuka pose/open house...selain ari2 ni, nan hadooo.

-

2. pandangan org yg so call foreigners (singaporean)----malaysia masih daif, xdak air n elektrik...toilet kt luar umah hehehe.

-

3. org melayu dikatakan malas (walhal yg byk membantu dia adalah org melayu jugak!)

-

4. org melayu xcukup ganas utk wat keje2 kotor (cth : bunuh org) xleh challenge org india...hrmm...

-

5. kerajaan xleh bantu rumah anak yatim 'RumahKu' sbb xleh nk letak umah ni dlm kategori yg mana satu, sbb dlm tu anak2 yatim asal dr bangsa n agama yg berbeza....dowhhhhhh!!!!

-

FYI : movie ni hanya ditayangkan selama seminggu di dalam hanya lebey kurang 10-15 cinemas....n bayangkan dlm movie tu kami bertiga je ada. Tp x heran sbb tipikal Malaysians kan...mana nk nengok movie2 mcm ni..termasuklah aku....tp pas dh tengok br tau. BTW, CRAYON telah ditayangkan terlebih dahulu di Los Angeles pada 4 November 2010 yg lepas. Malaysia premier - 11 Nov 2010.

Satu ari di hari raya Eiduladha

Salam eidul-adha....

-

sambutan pertama raya aji yg sangat sederhana...yup sgt sederhana kalo nak banding dgn raya aidilfitri. Walau xdek sesi maaf-bermaafaan tp kami somi-isteri yg selalu gado kt umah wat juga sesi tu sendiri2 sbb cik kam ckp raya aji xdak sesi sendu-sendan kt umah mama.

-

Kumpul umah mama kt Kajang mcm biasa mkn ramai2, cuma olin yg xdek sbb dia keje huhu. Aunty Pah n family all the way from Paka, Terengganu pun ada gak...n also Cik Din n Cik Chom. Menu raya aji - nasi impit Adabi n Nona, sambal udang, lodeh, lagi ada sambal bilis...pastu Cik Chom dtg bawak kek Secret Receipe nyum...nyum..n Aunty Pah plak bawak ayam masak merah yummy!

-

Pastu ada tart nanas...rasanya tu stok raya aidilfitri ari tu...tp aku bedal jugak hahahahaaa...lariksss. Malam gi nonton movie sbb sangap x tau mau buat apa. Tgk movie apa? nanti kita review ok.

holiday?

Wanna do some travelling la...(plz do mind my broken english ya)

Have been reading Akmal's blog and sdh khatam. This guy arr....so lucky one i may say. He got a bunch of frens who love to travel n tidak kedekuts at all to spend. He has been here and there travelling around the world. Me? kuaq malaysia pun aku blum penah hang tau...sedey...sedey.

Maybe i should start thinking like him...like..lantak pi la...kalo bukan sekarang bila lagi mau pigi travel jenjalan? Morocco maybe? hrmmm..kita try yg the nearest one dulu la eih...where to? Fiji Island?!!!! ada ker? hrmm....

Mari review : Unstoppable

source : wiki-pi-dia

Lama sdh x tgk wayang kan?!!! dulu rajin sekarang malas sungguh...kalau ada org ajak baru la mau pi. Ni mak mertua tersayang saya (ehem...ehem...:D) ajak tgk movie last thursday. Tp sbb sy masih di Langkawi waktu ituew maka rombongan cik maimon pun gerak ari jumaat mlm. Rombongan anak menantu semua ada kecuali cik din yg ada dinner di Mont Kiara citernya.

Cik Mon request mau nengok Takers. Hurmmm..xsure apa peel mak mertuaku itu mau nengok Takers. Sbb punuh maka kami amik saja la citer Unstoppable sbb dh sampai pun semua...xkan mau balik kot!

Owhh...beshnya citer ni! dr minit pertama sampai la minit last sgt2 teruja! excited melebih2! adrenalin laju mcm air terjun! over tak hahahaaaaa......ok la..sendiri pigi tengok la then u'll know.

p/s : sempat borak2 dgn adik kaunter n tanya pasal Estet...dia ckp biasala citer melayu..memang kurang dpt sambutan. kesian plak..