diet or die

What's your blood type? elek? *geleng2 kepala xtau*

-

Either korang xpernah buat :

-

1. medical cheak-up; or

2. derma darah; or

3. memang korang xpernah nak amik tau hehe..

-

1st time dpt tau jenis darah bila wat blood donation last few years ago.

Me is B!!! Sama dgn my mamak.

Bapak jenis AB.

AB + B = me hehe..is that the reason why i luv ABBA so much?! hurmm....

-

Sy skrg dlm kondisi utk diet. YES!! sila percaya sbb baru sekarang...yaaa...baru sekarang sy rasa sy sangat2 gemuk!!! dulu sy rasa sy gemuk jer....skrg rasa gemuk obes...OMG...br sedar kah kau?!!!

-

Skrg pelan2 ubah menu makan. 1st thing - menu breakfast yg ari2 makan berat sudah ganti dgn cornflakes. Yg lain...ermm...still sama lagi ahahahahaaaaa.....larikss

-

ok..ok...pernah x korang diet mcm nk luruh semua buluh hidung? Tp hasil? nan-hado. Maybe salah satu sebab nape korang punya diet tu ala-ala xmenjadi sebab salah jenis diet. U see arr....based on research...diet kita berbeza mengikut jenis darah.

-

So mine is B. So, balik pd research tersebut....diet sy sepatutnya seperti mcm artikel bawah ni.

-

Diet Untuk Golongan Darah 'B'

Individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku (alamak...frozen food ni memang lauk kt umah...easy to cook maa) atau makanan dalam tin (xsuka sangat ponn) manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

1. Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging (sy memang xsuka sgt makan daging).
-

2. Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.

-

3. Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi. (memancing ok x?hehe...)
-

4. Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti. (memancing tu kira kreatif x?)

-

5. Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.(yes...sgt mudah selsema)
-

6. Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas (apo ni??), arnab, ikan laut (pasni kena mancing kt laut plak la...), semua produk susu kecuali 'blue chesse' dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
-

7. Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe (OMG!!! my feveret), tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan:

1. Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
2. Snek: Jus anggur
3. Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
4. Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
5. Makan Malam: Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

-

*nak tau diet sesuai utk korang? boleh gi studi kt sini.

JAGALAH KESIHATAN UNTUK KELUARGA TERSAYANG

Tiru menu jalil kacak

Semalam skodeng blog jalil kacak mcm biasa la. Nampak gambar2 makanan yg mengiurkan. Skrg mood suka tgk gambar makanan owg masak utk berbuka/sahur. Tanpa berlengah, trus goggling carik resepi ayam goreng kunyit dgn kailan masak ikan masin sbb jalil tepek gambar kasi dengki kt org tp xkasi resepi skali.

T/hari shopping brg dapur dkt Alamanda. Semua ada tp daun kari xda plak. Mcm mana mau masak ayam goreng kunyit? Sbb jalil taruk daun kari. Ingatkan wajib [maaf la sbb ni 1st time masak...so sgt jahil] rupanya kija ckp Jalil mengada2 kasi cantik jer..huh! penat aku pusing carik daun kari.

Kuar opis tepat 5pm :p

Sebab jalan jem, pastu singgah beli ayam dkt Kota Warisan [cik kam ckp ayam tinggal 2 ketul] maka pukul 6 jugak la baru sampai umah...ceit!! So sempat masak ni saja. Sayur kailan len kali la baru try ;p.

ayam goreng kunyit *clap-clap* :D

Sambal paru tempe petai goreng

Sangat bangga sebab ni 1st time try masak....cik kam puji melambung2 ckp sedap....hrmmm ke sedap sebab lapar kot ngeh..ngeh. Tp smlm makan sket ja sbb xselera...xtau la napa sejak akhir2 ni peel mcm ni. Xkan sebab tu kot...hrmm...

Nilai Bangi Kopitiam n Sesi Fotografi Putrajaya

Sam dtg aritu. Ada kursus di Akademi Air Asia. Dia ckp kali ni kusus first-aid. Biasa la kalau si sam dtg kusus misti aku tpaksa jadik drebar sbb dia ckp bas 1jam 1kali br round. Sib baek skrg duduk dkt airport. So no hal la.

So aritu sbg seorg kakak yg baek [pun sebab malash mau masak], maka me n cik kam bawak si sam pigi bfast kt Bangi Kopitiam yg br bukak kt bandar baru Nilai.

Me and cik kam order ni - Dry Mee with minced chicken and Foo Chok. Sedap :0

Sam order ni - Chicken Chop Rice. Xtau sedap or tak sbb xrasa.

me order ni for drink - Chilled Coffee Special [lebey kurang mcm neskepe ais yg aku wat]

Cik Kam 'org tua' order ni hehe - Mat Salleh Tea

Sam order ice blended apa xingat. Ok la mkn sini...menu pun ala-ala old town white coffee. Org ckp Old Town tu xhalal....xsure la. Bangi Kopitiam ni blum dgr lagi apa2 cerita.

Lepas bfast si sam mau beli jersey di Alamanda. So bawak la lagi....nasib baik ari sabtu so bleh la hehe. Sambil2 jalan kami pun berfotografi di tgh2 bandar Putrajaya yg hindah ini hehe. Aku yg kerja sini pun blum pernah berposing2 mcm ni. Nanti la len kali...kasi chan sama org yg jarang sampai dulu. Ok bah tuuu....

@ikea

Actually sdh lama kepengen mau mkn itu ;p. Makan apa? hahaaaaa...mkn ball. Ari tu xingat bila pergi berfoya2 dgn cik kam. Sbb sdh lama plan mau beli pinggan mangkuk n carik curtain @ ikea. Saja gatai2 walaupun bleh cari tempat len tp rasa gatai mata mau pigi sana ikea. I lap ikea so much..muah...muah...walaupun brg yg mampu beli maybe cuma roll bulu kucing itueww sahaja!

OK...memang sedap, tp cepat muak. Pastu dia taruk jem strawberi...uewwww...rosak rasa. So kasi tolak yg kena jem tu letak sana siring pinggan hehe.

Bukan dtg saja2.....misi len mau try itu meatball yg org sebok2 cerita itu. Sedap la...heaven la..tu sendiri terengen mau menerai. Waaa....jacoon jugak la sbb xpernah mkn sana....nk amik plate pun terkedek2 carik...self-service la katakan.But lantakla...xmalu pun...hehe. There's always be a first time for everybody kan? :D

Selepas sdh amik energy...kami pusing2 la carik brg. Sdh rembat curtain, lampu, kabinet drawer. Tu saja...mana bleh lebey2 nanti byr kena pakai bulu idung plak. Sekali-sekala shopping ikea apa salahnya kan...hehe. p/s : brg2 ikea skrg byk yg made in china. Hehe....

otw balik singgah Dunkin Donut tol Sg. Besi. Cik Kam pantang tengok misti mau makan ini menatang...high carb ni....so aku curik mkn 2 bijik saja :p

Percubaan Sotong Celup Tepung

Ari tu lepas balik outstesen kt K.Terengganu for almost a week....story2 to cik kam about the mabeles food especially the sotong celup tepung. Sekali dia teringin sgt mau makan...hehe....so sebagai seorang wife yg sgt prihatin akan kehendak hubbynya...maka pas keje ari tu gigih singgah kedai beli sotong hehe.

*before*

*after ~ ok, memang la langsung xsama kan dgn yg kt Tganu. Rupa paras pun dh menunjukkan. Rasa pun ala2......tp yg penting cik kam ckp sedap ngeh..ngeh...ngeh.